| Breve
explicación, de nuestro sistema de entrenamiento:
Nuestro programa de enseñanza
emancipador, fue desarrollado de acuerdo a modernas tendencias
psicopedagógicas. Implementado en combinación con un nuevo sistema de
entrenamiento, basado en tablas de objetivos y evaluaciones de diagnóstico
físico. De esta manera se logrará optimizar los tiempos de aprendizaje
a la vez que se consigue una comprensión mas profunda del arte marcial.
En líneas generales se trata de un valoración numérica de los diferentes
ejercicios, en cuanto a su complejidad e importancia. En base a dicha
valuación, se establecen los requerimientos de los diferentes niveles,
como una suma determinada, a alcanzar mediante múltiples combinaciones
de ejercicios. La elección de esta combinación de ejercicios y formas
será hecha por l@s estudiantes, de a cuerdo a ciertas reglas, que aseguren
un aprendizaje coherente, sin saltear pasos. Esto hace el entrenamiento
mas agradable para el/la estudiante y a la vez, totalmente personalizado.
Aunque siempre habrá ingredientes unificadores del grupo, con base en
los objetivos institucionales.
Programa y sistema de
entrenamiento exclusivos de Dragonæs Ecologistas.
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Tipos
de ejercicios en el entrenamiento de Kung Fu:
Formas (lucha
contra uno o varios adversarios imaginarios) de manos vacías, formas con
armas, lucha, defensa personal aplicada, acrobacias, preparación física
en general, posiciones, bloqueos y ataques con diferentes partes del cuerpo,
saltos, caídas, equilibrios, barridas, tijeras, Chi Kung (trabajo de respiración),
Cum Na (estudio de llaves y palancas), Chin Na (estudio de puntos vitales
y dolorosos), Chi Kung Duro (técnicas de rotura de tablas, ladrillos, etc.).
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| Algunos
de los estilos que practicamos: Chang
Chuan, Nan Chuan, Shaolin, Hun Gar, Lo Han, Apariencias (mono, águila, serpiente,
sapo, borracho, etc.), Tai Chi Chuan. Rutinas olímpicas oficiales (Changchuan,
Nanchuan, espada, sable, palo, lanza, Taichichuan, Nangun, Nandao y espada
de Taichi), Sanshou (Lucha). |
Escuela de Verano:
Desde
diciembre y durante todo el verano, llevamos a cabo un programa especial,
de acondicionamiento físico intenso. Como característica principal reducimos
el tiempo asignado al entrenaremos de formas, acrobacias y lucha, que
constituyen el desarrollo habitual en la práctica de wushu.
En cambio, trabajamos en rutinas de PREPARACIÓN FÍSICA Y ADIESTRAMIENTO
TÉCNICO BÁSICO, tales como tong zi gong (ejercicios tradicionales de acondicionamiento
corporal de shaolin), chikung (ejercicios de fortalecimiento basados en
la respiración profunda diafragmática), ji ben gong zuo (trabajo elemental
de piernas), posturas, etc. |
